醒了第一件事——拿起手机，

睡前最后一件事——放下手机，

这是绝大数人目前的常态。

尤其是睡前，把灯一关。

看看视频，刷刷朋友圈微博，看看《澳洲微报》的新闻，已经成很多人的睡前习惯！

殊不知，睡前关灯玩手机存在着巨大的健康隐患！

据国内媒体报道，一个年仅26岁的中国小伙田野，就因为睡前经常关灯玩手机，眼睛里长了“石头”！

睡前关上灯，在被窝里玩玩手游，刷刷朋友圈是现在年轻人再正常不过的习惯，26岁的田野就是其中的一员。

但是到最近，田野突然感觉眼睛里有异物，无法正常睁眼！

还经常出现看不清东西的情况，尤其是晚上开车的时候，甚至连红绿灯都看不清楚，还差点出了事故。

田野的眼睛和视力一直很好，从来没有过眼睛的毛病，这样他很是害怕！

到医院检查后，大吃一惊！

眼科医生将他的上眼睑往上一翻，看到密密麻麻全是黄白色的小点，有的已经钙化，诊断为结膜结石。

医生花了足足40多分钟才帮他把眼里的结石挑了出来，这些黄白色的结石像碎米粒一样长在眼睛上，十分恐怖！

医生表示现在许多人长期看手机、电脑，特别是晚上熬夜、或睡前长时间盯着电子屏幕看，也容易患上结膜结石。

关灯后，即使手机亮度不高，巨大的光亮反差会是眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。

看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，使用夜间模式也是良好的选择。

如今，手机和无线网带来的“现代科技病”实在是太多了！

睡前不关WiFi

此前丹麦的5个初中生做了一项实验，他们在使用手机的过程中发现，如果晚上睡前玩手机后不关手机。并且将手机放在离自己很近的位置睡觉，那么第二天早上就无法集中精神上课。

反之，如果睡前玩手机后，关掉了手机，第二天上课的疲惫感就不在了。

这让他们怀疑是手机的WiFi辐射会对人体造成不同程度的影响，导致睡眠质量下降，精神衰弱。

他们因此决定进行测试，实验结果让人细思极恐！大吃一惊！

他们在一个房间里放置了两台路由器，不间断的运行，发射WiFi信号。

而另一个房间则没有路由器，远离WiFi信号。

并在两个房间都放置上六个培养皿，在里面放着水芹和豌豆种子。

除去WiFi信号的影响，其他的培育措施保持一致！

12天的观察实验时间，他们通过不断观察并细心的记录植物的生长情况，发现两个房间的种子生长情况差距很大！结果非常的惊人！

在没有路由器的房间里，种子经过12天的时间都萌芽并且茁壮的生长，一切正常！

而在有路由器的房间里，水芹和豌豆的种子不仅没有生长，甚至大多数都死了！

因此，他们得出，WiFi信号的确会对生理遭成影响！

因为这个实验，5个学生获得了该地区的最高科学类奖项！

电磁辐射是指能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。在日常生活和工作中，我们接触的电磁辐射通常可分为射频辐射和极低频辐射。

电磁辐射的频率越高，对人体造成的危害就越大。

电磁辐射的污染虽然看不见摸不着，但可给人们的身体带来危害。主要是影响神经系统、心血管系统、免疫系统、眼睛及生殖系统。可使人出现：头晕、头痛、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、心悸、胸闷、口干舌燥、机体免疫功能下降、白内障、妇女月经失调、性功能降低等症状。

为了保护身体健康，因当合理安排家居生活，不要将家用电器集中摆放在一间屋里；在使用电器时要保持相对安全的有效距离；避免长时间的使用各种电子设备，睡觉前关闭wifi，最好还要关掉路由器！

手机虽然好玩，但是一定要注意，不要因为生活中养成的坏习惯导致颈椎病、眼疾、神经衰弱等健康问题，得不偿失。