//前言//

一提到澳洲，

 

人们可能会想到可爱的袋鼠和考拉；

会想到瑰丽的大堡礁；

 

会想到羊毛、牛肉…

 

但是你也许想不到：

 

这里住着世界上最长寿的一群人！

 

最新的调查结果显示：

 

澳洲人的预期寿命在世界上名列前茅！

 

女性预期寿命为85.46，排在全球第五位；

 

男性预期寿命为81.5，位列全球第二！

 

那么，澳洲人为何能如此长寿呢？

 

 

1、 长寿秘诀竟然是这些零食！

 

 

日前，澳媒《每日邮报》为我们揭开了澳洲人长寿的秘诀：

 

 

 

吃巧克力、茶或者咖啡可以帮助你延年益寿！

 

（图片来源：每日邮报）

当然，前提是你要配合锌补充剂来吃！

 

 

“沉迷巧克力不是只会发胖吗？还能长寿？”

 

是的，但是科学家说了，如果你只是单纯地沉迷巧克力，确实只会发胖，对身体还害无益。

 

但是如果你在沉迷零食的同时，

坚持服用锌补充剂的话，

那效果可就完全不同了！

 

 

一项研究发现，在服用锌补充剂的同时，可以帮助激活巧克力、咖啡和茶类饮品中的一种化合物，起到延缓衰老的作用。

 

这种化合物还能帮助人体抵御癌症和阿尔茨海默氏症。

 

德国研究人员表示，即使高剂量地服用锌补充剂，锌也是一种相对安全的补充剂，不会对人体造成负面影响，因此可以定期服用，以帮助延缓衰老。

 

那这与我们之前说的

巧克力、咖啡、茶，甚至是葡萄酒，

有什么关系呢？

 

 

因为在这些食物和饮品中，

含有天然的抗氧化剂—多酚，

有助于抵抗细胞损伤。

 

而埃尔兰根 - 纽伦堡大学（the University of Erlangen–Nuremberg）的研究人员发现：

锌可以激活多酚类化合物，

而这种活化的多酚类化合物

可以阻止细胞产生一种气体。